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Quelques petites astuces
LES FRUITS ET LEGUMES EN CATAPLASME OU EN LOTION : POURQUOI PAS ?
Désinfection d'une petite plaie
- Fabriquez un vinaigre d'ail : écrasez 30g d'ail et faîtes-les macérer pendant 10 jours dans un demi-litre de vinaigre d'alcool.
- Filtrez et conservez bien bouché.
GENOUX ET COUDES RUGUEUX
- Pressez un pamplemousse et appliquez le jus sur vos genoux et coudes rugueux!!!!!!!!
UN MAL DE TETE ?
- Coupez un citron vert en 2 et frottez votre front et vos tempes avec un demi citron.
RHUMATISMES, ULCERES VARIQUEUX ?
- Cataplasmes de choux (biologique car les traitements phyto-sanitaires peuvent provoquer des allergies cutanées) : lavez quelques feuilles à l'eau citronnée, ôtez les grosses nervures, écrasez au rouleau puis appliquez sur la zone sensible et conservez pendant une nuit sous un bandage.
PIEDS MEURTRIS APRES UNE JOURNEE DE SHOPPING ?
- Mixez la chair d'un demi concombre, mettez-la au congélateur pendant quelques minutes, puis plongez vos pieds dans cette purée fraîche.
APHTE ?
- Posez un petit morceau d'oignon cru sur cette blessure (bien sûr il vaut mieux éviter le rendez-vous galant ce jour là).
CROQUEZ LA POMME !!!!
Pas de brosse sous la main ? le chewing-gum vous répugne ou adhère à votre appareil dentaire
? la POMME EST VOTRE SOLUTION DE FORTUNE, elle a des vertus autonettoyantes (ne prenez surtout pas ça comme prétexte pour ne plus vous brosser les dents, ça reviendrait à la longue sûrement plus cher que le bon vieux dentifrice!!!!!!!!! ) Il paraît que 15mn de mastication suffisent à nettoyer les dents!!!!!!!!!!
COMMENT REDUIRE LES RISQUES DE CHUTE ?
Chaque année une personne de plus de 65 ans sur trois est victime d'une chute. Les chutes sont souvent occasionnées par un mauvais aménagement du domicile, mais elles peuvent aussi être liées à l'état de santé, l'alimentation, la prise médicamenteuse ou à l'inactivité de l'individu.
Evitez donc les objets encombrants, les tapis ou sols glissants, attention lorsque l'on monte sur une chaise pour attraper quelque chose, les problèmes d'éclairage... autant d'obstacles que nous pouvons éviter . Il suffit parfois d'une seconde d'inattention, d'une précipitation pour répondre au téléphone...
- Mieux vaut être précautionneux et évitons les objets susceptibles de nous faire trébucher ou chuter
- Assurez vous au préalable de la stabilité du tabouret ou de l'escabeau, ou attendez tout simplement la présence d'un tiers
- Rangez tous les objets que vous utilisez fréquemment à la portée de main
- Aménagez votre intérieur de façon à y pouvoir circuler sans danger (pièce souvent trop encombrée)
- Fixez les fils au mur ou prenez le temps de ranger tout ce qui traîne
- Posez des pastilles anti-dérapantes au fond de la douche
- Si vous avez des marches dans la maison, utilisez les rampes d'escaliers, faîtes poser des barres d'appui
VOUS POUVEZ AUSSI VOUS MUNIR D'UN SYSTEME DE TELE ASSISTANCE (EN CAS DE PROBLEME VOUS PERMET D'APPELER DU SECOURS 24 HEURES SUR 24). Renseignez-vous auprès de votre mairie ou du Conseil Général.
APPRENDRE A SE RELEVER EN CAS DE CHUTE :
Bien entendu tout le monde ne pourra pas le faire, mais ça évitera à beaucoup de rester trop longtemps à terre jusqu'à l'arrivée des secours.
ENTRAINEZ-VOUS DE PREFERENCE EN PRESENCE D'UNE AUTRE PERSONNE
- Allongé sur le dos, vous basculez sur le côté en ramenant le bras opposé
- En appui latéral (sur le côté) ramenez une jambe vers le haut
- Relevez vous en prenant appui sur les coudes et sur le genou plié
- Mettez-vous à 4 pattes
- Prenez appui sur une chaise (par exemple) pour vous relevez en douceur
AU TRAVAIL!!!!!!!!!!!!! NOUS AVONS DU BOULOT!!!!!!!!!!!
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